Sekmadienis, 29 sausio, 2023

PIN su Amandu Paulausku | Sąmoningumas, mindfulness, tylos stovyklos, mityba, mąstymo įpročiai

Siūlymų pasikviesti Amandą pradėjau gauti jau prieš metus — nuo pirmųjų PIN epizodų. Kadangi nieko apie jį nežinojau, netrukus pradėjau sekti jį socialiniuose tinkluose, o prieš kelis mėnesius — netikėtai sutikau jį kavinėje, trumpai šnektelėjom ir supratau, kad — taip, jį būtinai turime pasikviesti į PIN’ą.

Amandas Paulauskas – sertifikuotas meditacijos ir mindfulness mokytojas, saviugdos ir sveikatingumo treneris, tylos stovyklų ir meditacijos retritų organizatorius, kvėpavimo terapijos (Rebefingo) instruktorius.

Bet apie šį žmogų geriausiai kalba ne sertifikatai, o rezultatai. Istorijų prisiklausiau visokiausių, bet pagrindinė žinutė, kurią girdžiu — apsilankę Amando rengiamose tylos stovyklose, žmonės grįžta visiškai transformuoti. Be to — į stovyklą jie grįžta vėl ir vėl, o tai — man pats geriausias ženklas, kad ten tikrai vyksta kažkas stebuklingo.

Jeigu remiate PIN Contribee platformoje, bent maža apimtimi tai galėsite patirti ir jūs — laidos metu paprašiau Amando pravesti trumpą meditaciją ir jis su malonumu sutiko tai padaryti.

Beje, ankstesniame gyvenime Amandas buvo visiškai kitas žmogus — jis yra daugkartinis jėgos trikovės pasaulio čempionas, pagerinęs daugiau nei 10 Pasaulio ir Europos rekordų, iškovojęs daugiau kaip 10 prizinių vietų Pasaulio ir Europos jėgos trikovės čempionatuose.

Tačiau po vieno skaudaus įvyko, Amandui teko viską pradėti iš naujo.

Kaip jam sekėsi — apie tai netrukus ir sužinosite.

Temos:
00:00 Intro
02:40 Kelias į sportą – būdas įveikti destrukciją
09:15 Miego svarba, savistaba, savęs pajautimas
18:35 Mityba, kūno konstitucija, došos, augalinė mityba
30:55 Mąstymo įpročiai. Kas yra tavo minčių dėmesio objektas?
35:35 Minčių treniruotės, nesipriešinimas realybei, troškimai
43:20 Sporto karjeros (hobio) pabaiga – lūžio taškas
49:35 Pasikeisti (ne)įmanoma. Tylos stovyklos
57:40 Audioknygos, augimas, atsakomybė už savo elgesį
59:30 Amando tylos stovyklos – trys dienos meditacijos, paskaitų, poilsio
01:12:35 Vidinio pasaulio lavinimas – kaip nesitapatinti su emocijų ir impulsų srautu
01:16:55 Kvėpavimas – tiltas tarp kūno ir proto
01:27:30 Sąmoningumas be ego augimo – priimti save besąlygiškai
01:29:30 Mūsų emocijos – keliai ir kliūtys augti

RAŠYTI ATSAKYMĄ

įveskite savo komentarą!
įveskite savo vardą čia

- Reklama -